כותרת
> C;
1/1
ספורט

מה זה פילאטיס?

גולן ספורטפורסם: 12.09.17 , 17:27שם הכותב/ת: סיון אוחנה אונגר, מדריכת פילאטיס

פילאטיס  FOR BETTER LIFE זהו החזון שהניע את מייסד השיטה.
הפילאטיס הוא אימון גופני דינאמי, המחזק את השרירים הפנימיים- שרירי ליבה ויציבה, מגמיש ומיצב תוך שילוב של כל מערכת שרירי הגוף.
יוסף הוברטוס פילאטיס ( 1967 – 1880 ) קרא לשיטה שלו CONTRROLOGY , אומנות השילוב בין גוף תודעה ונפש תוך שליטה מלאה על התנועה.
פילאטיס שהאמין בתנועות טבעיות, שמתחילות עוד בהיותנו תינוקות, פיתח רפרטואר של יותר
מ- 500 תנועות המתמקדות באיזון בין כח לגמישות, ובשרירי הליבה – שרירי הבטן, החזה והגב.
התרגול מלמד שימוש בנשימה נכונה המלווה את הזרימה התנועתית, ובכך מאפשרת יותר דיוק, חיות ושיפור הקורדינאציה.
השיטה מתאימה לכולם.
מחקרים מראים ולקוחות מספרים שהתרגול שיפר ושיקם את הגוף שלהם,
והכי חשוב הביא לאנרגיות חדשות והרגשה טובה יותר.